Ganhei novamente convites duplos para uma estreia de cinema.
Apesar de nem ter pensado em ir, o A. incentivou-me de imediato... contudo, não disse se vinha comigo ou não.
Fiquei em pulgas. Não pelo cinema em si, mas por ele. Sinto muito a falta dele, só a ideia de que poderei estar com ele nestas férias renova-me a moral.

Fiz logo um plano de emagrecimento com início dia 7 até dia 14 deste mês. Está a custar-me muito conseguir seguir à risca, mas tem de ser... por mim... por ele. Embora eu saiba que ele nem vai notar que emagreci, sinto-me mais segura se estiver mais magra, nem que seja um quilo. Ontem de manhã pesei-me e já estava com 81kg outra vez... no início das férias abusei muito. Azar, ainda me deu mais ânimo!

Também estou a tentar deixar de fumar.
Desta vez tenho mesmo força de vontade. Talvez também por causa do A., ele diz que o meu hálito é horrível e está sempre a incentivar-me para tal.
Atenção, não sou nenhuma marioneta nas mãos dele... Mas fumar faz-me muito mal e já fumo há demasiados anos. Não quero chegar aos 30 e ter 10% de tecido pulmonar viável.
Acho que escolhi mesmo uma boa altura para isso... credo.

• Dia 1 --> 07/08/2007
  
  Kcal ingeridas = 800
  Exercício físico = 50 min natação + 30 min aeróbica + 70 abs
  Cigarros = 3

Balanço = -1kg

Ah pois! É assim que se faz! :)

SIM! Isto afinal não foi esquecido! Que feliz estou...

Bem, há já muito tempo que não vinha cá postar.... Aconteceu tanta coisa.
Não fiz nenhuma cadeira (só chumbei a uma, às outras não fui), por um lado talvez por preguiça minha de estudar, por outro porque queria passar todo o meu tempo com o A. Sim, a paixoneta foi correspondida! Ando nas nuvens. Ou melhor, andava, nas férias não podemos estar juntos, moramos longe um do outro.

A dieta tem corrido bem, pesei-me quando voltei para as férias, a balança dava 80kg! Isto está no caminho certo, embora um pouco lento... Agora vou dar um empurrãozinho na dieta, por isso, vão ser posts diários!

Isto agora parece o C.R.E.D.O.
Esquecido e Ostracizado.

Apesar disso, eu sempre curto vir aqui dar um jeitinho, para chegar à minha meta e ter um "diário" para reler, para relembrar. A dieta continua firme. O último fim-de-semana que fui a casa pesei-me e a balança presenteou-me com 81Kg!
Estou muito feliz.
Agora ainda devo ter menos, as calças ficam-me muito mais largas. Ainda bem, mal vejo a hora de voltar à casa dos 70's!

Não há muito mais para contar, esta foi a última semana de aulas, é a recta final, que vai direitinha ter aos exames. Se fizer metade das cadeiras, dou-me por contente, aliás, REALIZADA.
O ter de fazer todas as cadeiras, será uma nova tarefa... mas para o ano.

É oficial, perdi 4 kg desde as férias da páscoa!!!!
AWEEEEEEEEEEEEEEE

Ontem experimentei umas calças que não via já há algum tempo. Lembro-me que da última vez que as tinha usado, apertavam-me tanto na cinta, mas tanto, que me marcavam todas, e doia-me tanto que tinha de desapertar o botão e o fecho quando me sentava. Ontem não foi assim. Ontem elas ficavam-me bem. Nem apertadas, nem largonas, nem justas. Apenas bem.
Foi tão bom!

Sei que tenho um longo caminho pela frente, e que quando iniciei este blog estava com 85 kg, e a primeira meta era chegar aos 76kg até a Queima das Fitas.
Falhei redondamente. Aliás, até engordei pelo caminho.
Hoje é o último dia da Queima, e estou com 83 Kg.
E sabem que mais??? ESTOU ORGULHOSA, O RESULTADO É POSITIVO!

A partir de agora, não vou ter pressa nem impor metas demasiado radicais. Cada grama perdida é uma vitória, e será bom para o meu corpo. Degavar se vai ao longe.




Estou como a Alex... a vida cor de rosa.... apaixonada.... la la la la la!





PS: Alguém sabe como introduzo uma tabelinha aí de lado com a evolução de peso???

Estes últimos dias têm sido uma loucura.
Sei lá, nunca pensei que chegasse a fazer destas coisas... Apanhei uma jarda, faltei a uma frequencia, faltei as aulas.
Parece que à medida que creço, fico mais irresponsável. Quero mudar isso.

Na quinta feira fui a uma festa da faculdade com a minha madrinha e o pessoal tava a fumar coisas ilegais e eu lá puxei bastantes passas. No final nem me conseguia mexer, parecia k tava em coma. Foi muito triste... e é nestas alturas que vemos com quem podemos contar. A minha madrinha deixou-me nas escadas a definhar e nem tentou arranjar uma solução. Nem sei como tive forças para puxar do telemovel e pedir que ligassem ao rapaz que mora comigo para me vir buscar. Foi ele, apesar de não o conhecer assim há tanto tempo, que tratou de mim. Acho que nunca me irei esquecer disso.

E pronto, como imaginam o meu estômago anda muito selectivo. Tenho comido muito pouco, ando mesmo com apetite de passarinho. Agora já percebo porque é k os drogados são tão magrinhos (não era para ter piada, foi apenas uma constatação).
Não sei quando me volto a pesar, este fim de semana não fui a casa, cá no Porto tamos na altura da queima das fitas, ehehe. Mas se continuarem estes efeitos secundários da moca, vou perder alguns quilitos, ai vou vou. Afinal nem tudo foi negativo, vá lá. Mas mesmo assim, prefiro não repetir.

Ontem à noite foi fixe... Bebi umas bejekas e soube-me muita bem. Não fomos aos gajos porque um dos rapazes que mora comigo também foi, mas deu-se desconto porque ele até é porreiro. Depois uma amiga veio dormir lá a casa e tivemos a ver videos no youtube até às tantas. Ainda estivemos a falar das nossas desgraças e a mitrar-nos no hi5 à procura dum "fofinho" dela. Fomos dormir por volta das 9h.

Uma das coisas que estou a "re-descobrir" nesta nova fase é que não preciso de ninguém ao meu lado para ser feliz e passar bons bocados. Estava tão dependente dele que nem me dei ao trabalho de tentar manter uma relação de amizade fosse com quem fosse durante este ano e meio. E sim, concordo que é bom sentirmo-nos amados por alguém que também nós amamos, mas por nada, absolutamente POR NADA vale a pena deixar de olhar para nós e passar a viver de um modo que não o nosso. Embora sinta que nunca o tenha realmente amado, toda a minha vida girava à volta dele. Eu deixei de ter a minha individualidade. Não sei se me faço entender, mas também isso agora já não importa.

Aqui há uns dias tive uma conversa com um conhecido em que ele dizia acreditar no destino. Que existem coisas que nos acontecem, sejam boas ou más, com um propósito, seja ele qual for, mesmo sem ainda saber ou imaginar que nos possa acontecer. Nada é em vão e vai influenciar um todo. Na altura achei que ele devia tar meio a delirar, mas acho que até tinha um certo sentido.
Acredito que este ano e meio de relação tenha servido de "lição". Acredito que talvez fosse um aviso daquilo que eu não deveria fazer numa relação futura com alguém de quem realmente goste. Acredito e acredito.

Finalmente as coisas acalmaram.

Acabei com o meu namorado, mudei de casa ca no porto e estou a conseguir fazer uma dieta equilibrada sem nem sequer pensar muito nisso. Tem sido tanto trabalho para a faculdade, tanta borga com as minhas amigas (sim, porque antes mal saia por causa dele) que agora nem tenho mais aquela paranoia de "tenho de fazer dieta / não posso comer isto/ não posso ir petiscar".
Só espero que esta fase dure bastante tempo. Está ser mesmo muito bom.
Amanhã é feriado e hoje à noite, VOU IR AOS GAJOS com as minhas amigas... hahaha (é tão bom poder voltar a dizer isto).

Basicamente tenho comido uma ameixa e uma fatia de pão bimbo com queijo ao pequeno almoço, um prato de massa com espinafres e bacon ao almoço, fruta e iogurte ao jantar.
Isto de ser estudante deslocado faz com que o cardápio seja algo limitado, se é k me faço entender... Por isso tem sido bacon ou frango quase todos os dias. E lanches... nem ve-los, tou em aulas. Já me habituei, não me tem feito falta.

Não me peso desde o inicio das férias da páscoa. Mas nesse dia eu pesava 87 kg... Foi duro de ver. Hoje já sinto as calças muito mais larguitas do que nessa altura. Deduzo que já deva ter emagrecido alguns kilitos. Mas também não quero estar a disparar números para depois não criar ilusões. Ainda só passaram duas semanas e tenho bebido cerveja à fartazana. LOL
Várias amigas já me disseram: "Por um lado até foi bom teres acabado com o M, noto que estás bem mais magra". É tão fixe ouvir estas coisas hehe.

Agora na casa nova tenho net, já poderei postar mais regularmente e mais à vontade. Na faculdade as vezes estava hesitante, há tanta gente a passar sempre de um lado para o outro.
Outra vantagem da casa nova é o facto de poder ir a pé para a faculdade. Antes ficava-me bastante longe, então ia sempre de carro. São mais 40 min de exercicio por dia. E noto que está a fazer resultado, sinto as pernas mais firmes.
Temos de nos cuidar agora, não é? Vem ai o Verão, e as praias e eu temos alguns desentendimentos... mas este verão será diferente. Não terei vergonha de usar um bikini nem de jogar futebol com ele.

Amanhã há mais. Vamos lá ver como corre a noite hoje.

Esta semana não postei muito. Fui às aulas todas e nem tive tempo de ir à net. Isto de ser aluna aplicada está a ser estafante, e ainda por cima, amanhã tenho uma frequência.

As boas notícias são que, apesar do meu mau-comportamento alimentar destas últimas duas semanas, perdi mais 500 g! Isso é mesmo muito bom.

Esta semana vou aplicar-me mais à dieta para ver se acelera um pouquinho.

Estou a passar um momento complicado com o meu namorado.
Estou triste.

O fim-de-semana foi estranho.
Afinal, o meu tio não sabe que tem cancro. Está com uma moral tão "lá e cima" que ninguém teve coragem de lhe dizer. O médico disse que assim até era melhor para ele, podia durar mais um pouco. Só lhe recomendou uma dieta sem proteína animal. O cancro dele é "centrado" no fígado. Alguém sabe a relação entre estas duas coisas? Vou pesquisar.

Esteve em casa dos meus avós um homemzinho que é enfermeiro. Ele tem uma predisposição genética para também desenvolver cancro. Por isso, ele faz de tudo para atrasar a situação. Uma das coisas que começou a fazer foi vegetarianismo. Ele come 1 kg de fruta ao pequeno almoço. Não é exagero?
Ele tem uma sobrinha de 11anos, que tem tendência para ser gordinha, e ele está a acompanhá-la numa dieta. Curioso, é que ela não bebe leite. Ele diz que o cálcio do leite, não é muito absorvido se houver excessiva ingestão de proteínas. Então, ela não bebe leite nem carne.
Eu acho um pouco radical para uma menina de 11 anos, não acham?
Sei lá, sempre tive presente na minha cabeça de que o leite é fundamental em todas as faixas etárias da nossa vida. Também hei-de pesquisar sobre isso.

Quanto à minha dieta, não me pesei, só no próximo domingo. E pronto, fim-de-semana fora é sempre a enfardar com comida. A minha sorte foi a minha prima querer sair à noite, e cheguei a casa toda dorida das pernas. É um óptimo exercício! Não sinto as calças apertadas como na sexta-feira, apesar do abuso na comida.

Ontem o dia teria sido bom, não tivesse chegado a hora do lanche... comi uma empada de carne e meio donuts (aqueles com recheio de chocolate!). Enfim. Mais vale esquecer esta semana, foi uma perda de tempo.
Estou tão desanimada. Quando fico assim, perco a minha garra e como qualquer coisa sem pensar. Chequei há pouquinho do Porto e a minha mãe fez coquinhos. Até agora já devorei 8.
Que horror.
Nem vou postar os cardápios de ontem e hoje. Os de sábado e domingo também não.
Vou de fim-de-semana a espanha ver aquele meu tio que tem cancro.
Segunda-feira recomeço a dieta.
Só me peso próximo domingo, dia 18.
Vamos lá ver se para a semana atino e consigo recuperar o prejuízo.
Até segunda!

Bom fim-de-semana!

Ontem não pude ir à net, por isso não pude postar.
Quanto a Terça-Feira, afinal não consegui comer sopinha. Nesta faculdade, tentar entrar num bar das 12h30 às 14h é como a hora de ponta na VCI. Tive de me redimir e ir às máquinas automáticas... e depois vinguei-me um pouco ao lanche.
Ontem já foi melhorzinho. Embora não me sinta mais magra, estou de consciência tranquila.


Cardápio de 6/03/2007, Terça-Feira:
Pequeno-Almoço: Leite, 2 fatias de pão bimbo com queijo light vaca que ri. (7h30)
Meio-Manhã: Barra de cereais banana/chocolate dia, Iogurte líquido Dia (10h30)
Almoço: Croissant misto, compal light manga/laranja, maçã (máquinas automáticas, 13h30)
Lanche: Bola de carne (pouquinho), coca-cola (18h30)
Jantar: Cacete pequeno com delicias do mar, maionese e alface. Ameixa. (21h)
Ceia: Ameixa (23h)



Cardápio de ontem, 7/03/2007, Quarta-feira:
Pequeno-almoço: Laranja, 2 fatias pão bimbo com queijo light vaca que ri (7h30)
Meio-Manhã: Barra de cereais banana/chocolate dia, Iogurte líquido Dia (10h30)
Almoço: Costela grelhada, tomate, arroz (13h)
Lanche: Meia torrada, coca-cola, 1 brigadeiro (16h)
Jantar: Bola rústica (pequena), atum, maionese, alface, 1 ameixa (21h)


Esta história de ir à net ao café tem de acabar... Sempre que lá vou acabo por levar para casa brigadeiros. Assim não dá! (mas são tão bons!)

Segunda-Feira, nova semana.
Novas refeições, novas asneiras.

Muitas asneiras...


Asneiras de ontem: 4 Brigadeiros, 2 natas, 1 pão-da-avó com queijo.
Eu sei, eu exagerei... Hoje não será igual.
Já são 13h00, estou na faculdade, esfomeada, e não vou comer um panique misto que ameaça com aquele cheirinho por todos os corredores. Não vou não.
Nem pizza, nem hamburguer.

Vou lá baixo ao bar e vou comer uma sopa!



Cardápio de ontem, 5/03/2007, Segunda-Feira:

Pequeno-almoço: Leite, fatia de pão bimbo com queijo vaca que ri Light (07h30)
Meio-manhã: Iogurte líquido magro, barra de cereais fitness morango (10h30)
Almoço: Lentilhas, tomate, vitela (13h)
ASNEIRAS (das 16h às 19h)
Jantar: Pão-da-avó com atum e alface, 1 ameixa (21h)
Ceia: Iogurte sveltesse mueli e cereais (23h)

Domingo não fiz muito à vida. Também, é sempre a mesma coisa: arrumar a trouxa e ir para o porto. Cheguei, fiz as minhas comprinhas LIGHT no minipreço e fui para casa.
Ora, com a história dos talões de descontoque eles lá têm, comprei um bacalhau com natas nobre viva por metade do preço. E pimbas, comi aquilo à noite.
Tava bom, mas não tem muita quantidade e cerca de 550 kcal.
Nunca mais.



Cardápio de ontem, 4/03/2007, Domingo:

Pequeno-almoço: Laranja (11h)
Almoço: Vitela, cenoura, bambú, 1 ovo (13h30)
Lanche: Croissant (miniatura) misto (17h30)
Jantar: Bacalhau com natas nobre viva (20h30)
Ceia: iogurte sveltesse muesli cereais (23h)



Estou muito triste e chocada com a situação de um tio meu: tem cancro avançado, já alastrou para todo o corpo. Um homem que nunca cometeu excessos na vida. Tem duas filhas. A mais jovem tem 14 aninhos. É horrível.

Ontem o dia foi bom... até chegar a noite, claro... para variar.
Sábado, para mim, é dia de sair a noite, quer seja para bares, discos, cinema, entre outros...
Bem, a noite acabou no cinema mesmo. E cinema significam pipocas! E eu ADORO PIPOCAS!
É triste, é triste...
Mas passemos às novidades:

PESAGEM: 83.500kg ---> -1.500kg!

Estou tão feliz! Sim, Sim, Sim, Siiiiiiiiim!
Afinal, parece que sempre estou no caminho correcto!



Cardápio de ontem, 3/03/2007, Sábado:

Almoço- Omelete de espinafres, cogumelos, 1 laranja. (14h)
Lanche- Sumo de Banana/Morango. (17h)
Jantar- Frango, bambú, cenoura e cebola envolvidos com 1 ovo (tipo bacalhau à brás), alface. (20h)
Ceia 1- Pipoca e coca-cola! (00H30)
Ceia 2- Meio biju com fiambre, 1 laranja (3h30)


O sumo de Banana/Morango, tomei-o na "Vitaminas e companhia", no Bragaparque.
Pela folhinha que vem no tabuleiro, com informação nutricional, o raio do sumo tinha 200kcal! Tantas!
Mas o mais engraçado: uma refeição saudável (que é só o que eles vendem) consiste numa sopa, num sumo e numa salada, ou então o mesmo, mas substituindo a salada por uma sandes.
Sabem quantas kcal tinham? (usando as menos calóricas de todo!!)
Vertente salada- 550 kcal
Vertente sandes- 700 kcal

Acham que aquilo não terá um erro qualquer?
Fiquei um pouco horrorizada...

Estou a ir cada vez pior.
Para variar, às sextas-feiras à noite, não me consigo controlar. Sempre foi assim, quer estivesse de dieta ou não.
Ontem não foi excepção. Correu tudo bem ao lanche, mas ao jantar.... fui fazer um jantarinho saudável e acabei por devorar muita mais comida do que devia. E ainda por cima fiz arroz! Esta semana não vou fazer mais arroz, nem massa e muito menos batatas!

Mas vai correr tudo bem hoje, vai correr tudo bem!



Cardápio de ontem, 2/03/2007, Sexta-Feira:

Almoço- Bifinho grelhado, espinafres e alface. (14h)
Lanche- Maçã (18h)
Jantar- Estufado de carne com milho, cenoura, cogumelos e tomate. Arroz. (20h)
Ceia- Mais arroz. (22h)



QUE ÒDIO!

Balanço do 3º dia: NEGATIVO

Pois bem, levantei-me cedinho, fui às aulas, voltei para casa a pé, almocei, e voltei para a faculdade a pé ter mais aulas. Até aqui, tudo Ok.
O problema foi o jantar... Resisti à coca-cola e à cerveja, mas como os pratos eram individuais, vi aquelas batatas fritas e aquele arroz à minha frente, e pronto, comi tudo! Na altura soube-me bem, mas agora, estou inconsolável. Às vezes sou mesmo idiota... Mas o que passou, passou e agora é voltar a fazer tudo direitinho. Sim, porque na queima quero pesar 76 kg!

Vamos a contas... 85kg-76kg= 9kg! Isso tudo!
Tenho 2 meses e uma semana para perder 9kg... será que consigo?
Será a minha 1ª meta a alcançar. E eu vou conseguir!
A 1ª pesagem é já no Domingo. Ai ai, estou um pouco ansiosa!



Cardápio de ontem, 1/03/2007, Quinta-Feira:

Pequeno almoço- Sumo de laranja natural, leite com cereais special K. (7h30)
Meio da manhã- Barra de cereais banana/chocolate Dia, Iogurte morango mimosa. (10h30)
Almoço- Salmão grelhado, alface, espinafres. (13h)
Lanche- Pêssego. (17h30)
Jantar- Bifinho de vitela com cogumelos, batata frita e arroz. 1 mini-shot de Porto. (20h30)
Ceia- Iogurte magro Yoplait cereja. (2h)

O 2º dia correu, apenas, "mais-ou-menos".
Fiz tudo direitinho, mas depois de ter ido buscar o M à noite, fomos para casa e deu-me tanta fome que comi leite com cereais special K (abusei um bocado na quantidade). Foi mal, mas pronto, a barriga falou mais alto.

Engraçado, hoje de manhã ao pequeno almoço, depois de ter bebido o meu sumo de laranja natural, senti-me satisfeita! E ainda tinha de comer o leite com cereais (cerca de 1/3 da quantidade de ontem à noite, claro!).
Acho que aos poucos o estômago habitua-se a comer pouco... mas para já, pelo menos o meu, pede pouco, mas várias vezes ao dia. Principalmente durante a tarde, quando não tenho nada que fazer, risos!

Por isso fica desde hoje decidido que durante a tarde vou petiscar qualquer coisa de 2 em 2 horas, no máximo! Assim, quando a noite chegar não me vai dar outra ideia como a de ontem.




Cardápio de ontem, 28-02-2007, Quarta-Feira:

Pequeno-almoço- Sumo de laranja natural, Leite com cereais special K (7h30)
Meio da manhã- Barra de cereais banana-chocolate Dia (10h30)
Almoço- Salteado de legumes com bacon Dia (13h)
Lanche 1- Ameixa (16h)
Lanche 2- Pêssego (17h)
Jantar- 3 douradinhos com ervilhas no forno, 6 morangos com adoçante (20h)
ASNEIRADA- Leite com cereais special K (muuuitos), às 22h30.


Hoje à noite tenho jantar de familia (faculdade). Claro que é sempre a mesma coisa: Lombinhos com cogumelos, batata frita e arroz, salada à parte. Mas fico um pouco mal por ir lá e só comer lombinhos com salada. Vai lá muita gente que não conheço e não gosto que olhem para mim, gorda, e a ver-me comer menos do que elas para depois andarem a dizer por detrás "aquela come pouco aqui por vergonha, mas chega a casa e devora o armário da despensa, da maneira que está gorda, só pode, tem de se manter assim!".
Vamos lá ver no que vai dar...

O 1º dia correu bem. Hoje já estou com ideias de um bacalhau à bràs... mas eu resisto.
Desta vez tenho de me mentalizar que se estiver sempre a adiar, um dia destes acordo e vou dar por mim com 100kg.
Só me peso no domingo de manhã em jejum. Vamos lá ver se valeu a pena estes 6 dias de esforço... também me tenho de mentalizar que não vou perder 2 a 3 kg por semana. Não... será, no máximo, 1kg por semana. Se bem que 4kg por mês será demasiado. A ver vamos...



Cardápio de ontem, 27-02-2007, Terça-Feira:

Almoço- 4douradinhos com ervilhas no forno. (13h)
Lanche 1- Ameixa (16h)
Lanche 2- Duas fatias de pão bimbo com manteiga magra (18h30)
Jantar- Salteado de legumes com bacon (20h30)
Ceia- Iogurte magro Yoplait cereja (22h)

O meu nome é Eva, tenho 19 anos, e hoje apercebi-me que estou obesa.
Sim, hoje pesei-me e o meu IMC é 30,5.
E se, hoje peso 85kg, significa que desde que entrei na faculdade, há 1 ano e meio, engordei 20 kg. Bem... 20 kg em 1 ano e meio, significa mais de um kg por mês... é triste.
E por isso, HOJE é um óptimo dia para iniciar a minha dieta.
HOJE é o dia de criar um blog para me ajudar.